Ande, corra, faça exercícios, VIVA ! Walk, jog, run, exercise, LIVE !
"Ande, corra faça exercícios, Viva! As pernas são o teu segundo coração! Muito importante! No ser humano, as pernas correspondem a 20 % do peso do corpo É onde temos os músculos mais longos e mais fortes. o sangue desce por gravidade mas tem que subir de volta para o tronco. Entre os músculos termos veias e artérias que, por contração, produzem o efeito de circulação do sangue. É como se cada perna existisse uma bomba. O par de músculos na barriga da perna são ativados cada vez que caminhamos e ainda mais intensamente quando subimos escadas ou corremos. Pernas enfraquecidas por falta de movimentos significam patologias circulatórias, falta de equilíbrio, fraco alinhamento postural que pode também resultar em dores articulares na parte superior do corpo. Por isso, CAMINHE... pela SUA SAÚDE! " " Walk, jog, run, exercise, LIVE ! Your legs are your second heart ! Very important ! In the human body the legs correspond to 20% of the body weight. y