Sardinha é uma boa pedida Sardine is a good requested Sardine est un bon demandé Ceviche : filé de sardinha crua curtida no vinagre e suco de limão, sal e pasta de gengibre. Servir com shoyu e wasabi. Ceviche of sardines : filet of tanned raw sardines in vinegar and lemon, salt and ginger paste. Serve with soy sauce and wasabi. Ceviche de sardines : filet de sardines crues tannées au vinaigre et de citron, le sel et la pâte de gingembre. Servir avec la sauce de soja et wasabi. ------------------------------------------------------------------------------------ Milanesa de filé de sardinha passada na farinha de côco. Milanesa sardine fillet in coconut flour. Milasesa sardine filet dans la farine de noix de coco. --------------------------------------------------- Hambúrguer de filé de sardinha picada ao molho...
Sukiyaki em Companhia - Sukiyaki in company - Sukiyaki en compagnie Esta receita leve servida na própria panela elétrica sobre a mesa e cada pessoa ao redor vai se servindo e repondo ingredientes de sua preferência e o molho conforme a necessidade. A carne e o salmão devem estar fatiadas bem finas ( produtos encontrados já fatiadas nas mercearias orientais ). Prepare os vegetais : ex. Alho porô, espinafre japonês, cebolinha, broto de bambu, cogumelo, tofu, macarrão japonês cozido próprio para esse fim, espaguete itokonnhaku ( tipo de macarrão produzido de raiz da planta konnhaku )e muito mais. Preparo do molho : shoyu, mirin ( licor japonês adocicado ) e algum tipo de realçador de sabor, ( produto encontrado como molho para sukiyaki nas mercearias orientais ). Esquentar o óleo vegetal ou manteiga na panela elétrica e fritar levemente as carnes e cada pessoa vai acrescentando os itens de sua preferência e o molho conforme a necessidade. ____________________________...
Dieta saudável não é passar fome! Dieta saudável é comer direito! ---------------------- Healthy diet is not starving! Healthy diet is eating righ! ----------------------- Le régime sain ne meurt de faim. Le régime sain est de bien manger. Almoçar bem! Assim evitamos as tentativas durante o resto do dia! Jantar leve! Beber algum caldo, suco com frutas, ou leite de soja reforçado com cereais ou grãos. --------------------------- Eat lunch weel! So we avoid temptations for the rest of the day. Light dinner! Take some juice, juice with fruits reinforced wth cereals or grains. ------------------------------ Dejeuner bien! Donc nous evitons la tentation pendant le reste de la journée. Diner léger, un peu de bouillon, du jus avec fruits, ou du lait de soja renforcé com céreales ou des grains. Eu fui negligente com minha dieta alimentar durante muito tempo. Mas agora com as escolhas adequadas e equilibradas, vejo um resultado ...
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